Lauftreff TBH

1980-2020

Laufen ist gut für das seelische Gleichgewicht

        Durch regelmäßiges Lauftraining 

        ... bekommen wir einen klareren Kopf.

        ... wird die Denkfähigkeit gesteigert.

        ... wird Stress abgebaut.

        ... wird der Schlaf verbessert.

Laufen stärkt unser Bewegungsapparat

        Durch regelmäßiges Lauftraining 

        ... wird die Muskulatur gestärkt und besser durchblutet.
        ... werden Knochen , Knorpel, Sehnen und Bänder gestärkt.

Laufen lässt die Pfunde purzeln

        Durch regelmäßiges Lauftraining 

        ... wird der Stoffwechsel stimuliert.

        ... werden Kalorien verbraucht.

Laufen - Warum eigentlich ?

Laufen ist gesund !

Herz-Kreislauf

Pfunde

Bewegungs- apparat

seelisches Gleichgewicht

Laufen stärkt unser Herz-Kreislauf-System

     Durch regellmäßiges Lauftraining

     ...nimmt das Herzvolumen zu.

     ...sinkt der Ruhepuls.

     ...arbeitet das Herz ökonomischer.

     ...steigt die Zahl der roten Blutkörperchen / Sauerstofftransport